De un tiempo a esta parte, sobre todo por el aumento del interés social sobre cuestiones de salud mental, se está hablando de un término hasta ahora desconocido: PAS o personas altamente sensibles.
Pero, ¿sabemos qué es exactamente una persona PAS? ¿Es un síndrome, una enfermedad o un trastorno de salud mental? Son muchas las dudas que rodean a este término y que hacen que confundamos a un individuo PAS con una persona débil, frágil o incluso vulnerable.
Nada que ver con la realidad pues se considera que el PAS es una capacidad que define la personalidad. No es ningún tipo de trastorno de salud mental; sino un rasgo de personalidad que se hereda y que sí se relaciona con el bienestar emocional.
Es más, se cree que el 20% de la población mundial son personas altamente sensibles.
¿Qué es PAS?
Las siglas PAS tienen un significado claro: persona altamente sensible. Pero, ¿qué es ser una persona PAS? Implica tener un “sistema nervioso fino”; es decir, que es más permeable que el del resto de la sociedad.
Este tipo de individuos destacan por tener más desarrolladas las capacidades de sentir, percibir del exterior, analizar e, incluso, de relacionarse con el entorno y poder responder mejor antes los estímulos o situaciones que se les presentan en el día a día.
Esto no quiere decir que las personas PAS sean frágiles. Todo lo contrario, porque su sistema nervioso fino está más estimulado y, esto, les aporta unos rasgos de personalidad únicos.
El término fue acuñado, en la década de los 90, por la Doctora en Psicología Clínica Elaine Aron. Autora de otros conceptos como el de SPS o “Sensibilidad de Procesamiento Sensorial”.
Así son las personas PAS o altamente sensibles: Rasgos de personalidad
Según vayas leyendo este artículo, seguro que te harás esta pregunta: “¿Cómo saber si alguien es PAS?” O, incluso, si eres una persona altamente sensible sin saberlo.
Puedes acudir a un psicólogo o hacer el llamado Test de Estilo de Personalidad, o el Test PAS.
Estas son las características más comunes dentro de este rasgo de la personalidad:
- Procesan la información con más profundidad. De hecho, usan más partes de su cerebro.
- Viven momentos de sobre estimulación o saturación sensorial.
- Viven las emociones de forma muy intensa, tanto lo bueno y agradable, como lo malo o desagradable.
- Muy empáticos. Tanto, que pueden sentir las emociones de otros como si fueran propias.
- Muy sensibles a los cambios en el entorno, en el clima, cambios de lugar…
- También sienten más el dolor.
- Les afectan los estímulos externos de grandes ruidos, luces, brillos…
- Los momentos de soledad son necesarios para las personas PAS.
- Les cuesta afrontar un trabajo de multitarea y les puede llevar a agobiarse o sentir ansiedad.
- Resaltan en el mundo del arte y la música.
- Rechazan la violencia.
- Necesitan que los demás reafirmen su autoestima y no encajan bien las críticas.
- En ocasiones, por su forma de ser y sentir, no encajan en los grupos. Suelen sentirse diferentes.
Tipos de PAS o personas altamente sensibles
Según los estudios que se han hecho con personas altamente sensibles, se puede diferenciar entre siete tipos de comportamientos PAS.
PAS tipo psicomotor
- Hablamos de personas muy enérgicas e hiperactivas. También muy nerviosos.
- Les cuesta estar parados en un mismo sitio o con una misma actividad durante un periodo largo de tiempo.
- Suelen hacer ejercicios o deportes extremos, así como actividades que conlleven mucha emoción.
- Sus pensamientos van más rápido que los de los demás y se refleja en que hablan muy rápido.
- Son personas muy competitivas y corren el riesgo de volverse adictos al trabajo.
PAS sensual
- Las personas PAS sensuales muestran en todos los aspectos de su vida una gran intensidad.
- Disfrutan de lo sensorial.
- Mayor conexión con el arte y la música.
- Les gusta pasar tiempo con ellos mismos. Sin más gente o ruidos.
- Les importa mucho lo que los demás piensen de ellos. Necesitan confirmaciones continuas sobre su autoestima.
El PAS intelectual
- Muy reflexivas y curiosas. Necesitan saber más sobre casi todo.
- Cuentan con una gran capacidad de memoria general y detallada.
- Siempre buscan el conocimiento preciso y son críticos.
Imaginativos y fantasiosos
- Muestran su alta sensibilidad a través de la creatividad.
- Les gusta vivir en su mundo mental y desarrollar su imaginación.
- Se aburren con mucha facilidad y necesitan estímulos creativos constantes.
Intuitivo
- Basa su vida en sus intuiciones.
- Tienen una gran capacidad de gestión emocional, de entender lo que y a quienes le rodean.
- Los PAS intuitivos son muy seguros de sí mismos. No les cuesta tomar decisiones.
- Su intuición les ayuda a identificar a personas con malas energías o intenciones.
PAS emocional o empática
- Viven las emociones de forma intensa, tanto, que pueden llegar a experimentar lo que sienten los demás por empatía.
- Se vinculan rápidamente y por siempre con otros.
- Al ser tan sensibles, sufren cambios extremos de humor.
- No les gusta lo nuevo. Les cuesta adaptarse a espacios o nuevas circunstancias.
De tipo sensorial defensivo
- Les afectan mucho los estímulos externos como luces, brillos y ruidos fuertes.
- Por ello, pueden mostrarse muy incómodos o irritados.
- Huyen de ambientes de aglomeración o con muchos estímulos sensoriales.
- Los cambios en su rutina les puede causar ansiedad.
- También les afecta los cambios en la temperatura o en el clima.
Importante: Cabe subrayar que, estos siete tipos de personas altamente sensibles, corresponden a una clasificación de rasgos generales y que una persona PAS puede, y suele, cumplir con puntos de varias tipologías.
Personas altamente sensibles y famosas
Como hemos señalado anteriormente, las personas PAS suelen sentirse “raras” o “diferentes” con respecto a lo demás. Pero queremos dejar claro que ser altamente sensible no es un trastorno de salud mental.
Solo es un rasgo de personalidad al que estás predispuesto genéticamente. Quizás, conocer a otras personas PAS te ayude. Estas son algunas de las celebridades y famosos PAS que conocemos:
- El líder de los derechos civiles Martin Luther King Jr.
- La actriz Scarlett Johansson.
- El escritor y cronista Ernest Hemingway.
- La compositora y cantante Lorde.
- La actriz Audrey Hepburn.
- La célebre escritora Virginia Woolf.
- La actriz Nicole Kidman.
- El actor Keanu Reeves.
- El cantante Freddie Mercury.
@unreal_keanu It’s time to rest😎 #keanu #reeves #keanureeves #dance #unrealkeanu #unrealreeves #friday #weekend ♬ original sound – Unreal Keanu Reeves
- La cantante Alanis Morissette.
- El activista y líder político Mahatma Gandhi.
- La artista Frida Kahlo.
- El rapero y aspirante a presidente de los Estados Unidos Kanye West.
@lasaventurasdefridu Fragmentos de #FridaKahlo en sus momentos de vida. 🕊️ #LasAventurasDeFrida #Coyoacán #tb ♬ Recuérdame (Reencuentro) – Luis Ángel Gómez Jaramillo & Rocío Garcel
Y recuerda, si eres o te identificas con las PAS no significa que seas una persona frágil, sino que tu cerebro procesa más rápido la información, los estímulos y las emociones.